1/19
Pelvic Floor Exercises screenshot 0
Pelvic Floor Exercises screenshot 1
Pelvic Floor Exercises screenshot 2
Pelvic Floor Exercises screenshot 3
Pelvic Floor Exercises screenshot 4
Pelvic Floor Exercises screenshot 5
Pelvic Floor Exercises screenshot 6
Pelvic Floor Exercises screenshot 7
Pelvic Floor Exercises screenshot 8
Pelvic Floor Exercises screenshot 9
Pelvic Floor Exercises screenshot 10
Pelvic Floor Exercises screenshot 11
Pelvic Floor Exercises screenshot 12
Pelvic Floor Exercises screenshot 13
Pelvic Floor Exercises screenshot 14
Pelvic Floor Exercises screenshot 15
Pelvic Floor Exercises screenshot 16
Pelvic Floor Exercises screenshot 17
Pelvic Floor Exercises screenshot 18
Pelvic Floor Exercises Icon

Pelvic Floor Exercises

Steveloper
Trustable Ranking IconDe încredere
1K+Descărcări
24MBMărime
Android Version Icon6.0+
Versiune Android
22.0.8(07-12-2022)Ultima versiune
-
(0 Recenzii)
Age ratingPEGI-3
Descarcă
DetaliiRecenziiVersiuniInformații
1/19

Descriere Pelvic Floor Exercises

Când vine vorba de rutina ta de gimnastică, exercițiile care întăresc mușchii podelei pelvine probabil că nu sunt în fruntea listei tale. Dar ar trebui să fie. O podea pelviană mai puternică va ajuta la reducerea riscului de incontinență, la îmbunătățirea sănătății sexuale și la creșterea forței și stabilității de bază.


Exercițiile Kegel vă pot ajuta să preveniți sau să controlați incontinența urinară și alte probleme ale podelei pelvine. Începeți să faceți corect exercițiile Kegel.


Exercițiile pentru podeaua pelvină, cunoscute și ca exerciții Kegel, sunt esențiale pentru rutina de exerciții ale fiecărei femei și pot fi făcute oricând, oriunde și fără ca nimeni să observe.


Exerciții Kegel pentru bărbați pentru a rezista mai mult în pat. Aflați despre cele mai incredibile tehnici tantrice pentru a dura mai mult, inclusiv exerciții pentru podeaua pelvină pentru bărbați, ca parte a antrenamentului nostru. Puteți obține tehnica ideală de exercițiu kegel strângând mușchii podelei pelvine și menținând contracția timp de 2-3 secunde. Exercițiile Kegel pentru bărbați pentru a rezista mai mult în pat sunt cunoscute și ca exerciții de antrenament al mușchilor podelei pelvine (PFMT).


Exercițiile pentru mușchii planșeului pelvin pot ajuta:

- îmbunătățește controlul vezicii urinare și intestinului

- reduce riscul de prolaps

- îmbunătățirea recuperării după naștere și intervenții chirurgicale ginecologice (la femei)

- îmbunătățește recuperarea după operația de prostată (la bărbați)

- creste senzatia sexuala si potentialul orgasmic

- cresterea increderii sociale si a calitatii vietii.


Înainte de a începe un program de antrenament al mușchilor podelei pelvine, este important să vă puteți identifica corect mușchii podelei pelvine. Discutați cu un profesionist în continență dacă aveți dificultăți în identificarea mușchilor podelei pelvine, dacă nu sunteți sigur dacă efectuați corect exercițiile sau dacă continuați să aveți simptome de control al vezicii urinare sau intestinului.


Cel mai bine este să solicitați un profesionist în domeniul continenței să vă evalueze podeaua pelviană și să dezvolte un program de antrenament individualizat al mușchilor podelei pelvine pentru dvs.

Pelvic Floor Exercises - Versiune 22.0.8

(07-12-2022)
Alte versiuni

Nu există încă recenzii sau evaluări! Pentru a fi tu primul care scrie una, te rugăm să

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Pelvic Floor Exercises - Informații APK

Versiune APK: 22.0.8Pachet: com.stefanroobol.pelvicfloor
Compatibilitate Android: 6.0+ (Marshmallow)
Dezvoltator:SteveloperPolitica de confidențialitate:http://stefanroobol.comPermisiuni:11
Nume: Pelvic Floor ExercisesMărime: 24 MBDescărcări: 11Versiune : 22.0.8Data lansării: 2024-06-05 01:10:51Ecran min.: SMALLCPU acceptat:
ID pachet: com.stefanroobol.pelvicfloorSemnătură SHA1: AC:3B:2D:4A:D6:6E:11:D0:6F:9E:3D:9D:73:8A:0C:06:D8:6C:5B:D4Dezvoltator (CN): AndroidOrganizație (O): Google Inc.Locație (L): Mountain ViewȚară (C): USStat/oraș (ST): CaliforniaID pachet: com.stefanroobol.pelvicfloorSemnătură SHA1: AC:3B:2D:4A:D6:6E:11:D0:6F:9E:3D:9D:73:8A:0C:06:D8:6C:5B:D4Dezvoltator (CN): AndroidOrganizație (O): Google Inc.Locație (L): Mountain ViewȚară (C): USStat/oraș (ST): California

Cea mai recentă versiune a Pelvic Floor Exercises

22.0.8Trust Icon Versions
7/12/2022
11 descărcări23.5 MB Mărime
Descarcă

Alte versiuni

1.2Trust Icon Versions
15/6/2020
11 descărcări7 MB Mărime
Descarcă